Как быстро поднять себе настроение? - Салон красоты One million

Как быстро поднять себе настроение?

9899bf49b7d8128508a5802b12c4ca4e

Случаются моменты, когда настроение, мягко говоря, не очень. Какой бы не была причина этого, необходимо срочно что-либо менять, потому что жизнь скоротечна, чтобы расходовать время на негативные эмоции. Итак, стоит поговорить о наиболее эффективных способах, помогающих увеличить жизненный тонус.

Прослушивание музыки

Музыка – мощнейший источник эмоций. Попробуйте включить какое-нибудь зажигательное произведение, вроде танцевальных мелодий или рок-н-ролла. Трек, заряженный позитивными эмоциями, буквально за минуту наделит вас позитивом.

Кино

Хорошая кинокартина, конечно же, погрузит вас целиком и полностью в сюжет, выбив на некоторый период из реальности. Попробуйте посмотреть приятную мелодраму или комедию, где события буквально «пропитаны» позитивом. Если вы желаете получить толчок для каких-нибудь новых свершений, то можно насладиться просмотром мотивирующей картины.

Танцы

При активном выполнении движений человеческая кровь насыщается так называемым «гормоном счастья». Танцуйте, если ваше настроение далеко от хорошего, и все сразу же изменится в лучшую сторону.

Пение

Пойте, чтобы высвободить негативную энергию, вне зависимости от того, грустная или веселая это песня. Однако, лучше все же исполнять позитивный мотив, который добавит красок вашему дню.

Встретьтесь с друзьями

С друзьями, как правило, связывает огромное количество позитивных событий. Потому бывает полезно время от времени окунуться в воспоминания. Атмосфера радостных деньков, когда не было никаких забот, вновь позволит вам ощутить радость, стоит только товарищу появиться в вашем поле зрения.

Сладкие продукты

Шоколадки, пирожные, конфеты оказывают стимулирующие воздействие на области мозга, отвечающие за чувство счастья и удовольствия. Потому не нужно отказывать себе от потребления этих небольших «радостей» из страха набрать пару-тройку лишних килограммов.

Творческая деятельность

Всякое занятие творческого плана способствует расширению сознания и развитию фантазии. Творчество позволяет нам созидать, что уже само по себе можно считать позитивным явлением. Обустройте свой сад, нарисуйте картину или поиграйте на каком-нибудь музыкальном инструменте. Созерцая плоды своей работы, вы не сможете не испытать удовольствие.

Комедийные ТВ-шоу

Смех способствует не только продлению жизни, но и наделяет позитивом. Попробуйте посмотреть какой-нибудь комедийный сериал, выступления артистов в жанре «стенд-ап».

Пообщайтесь с родственниками

В кругу близких большинство людей ощущают умиротворение и покой. В некоторых ситуациях вечера с семьей хватает для того, чтобы осознать, что все в действительности в полном порядке.

Полноценный сон

Здоровый и крепкий сон – это самый действенный вариант, позволяющий сделать «перезагрузку» сознания. Как следует выспавшись, вам будет трудно вспомнить, по какой причине вы отходили ко сну с плохим настроением.

У всех свои способы, позволяющие справляться с плохим настроением. Самое важное – не забывать, что человек может справиться со всем, и не тратить нервы по пустякам.