Как выглядеть моложе своих лет - Салон красоты One million

Как выглядеть моложе своих лет

Poyavlenie-sedinyi

Любая женщина после 30 лет задается вопросом, как постараться выглядеть моложе своих лет. В голову большинства из них приходит самое легкое, конечно, купить красивый наряд и побольше наложить косметики. К сожалению, такие действия не приносят желаемых результатов.

Необходимо понимать, что нужно не только выглядеть хорошо, но и чувствовать себя соответственно. Так, с чего же специалисты рекомендуют начать.

Учеными разных стран проводили многочисленные исследования в итоге пришли к новому термину бихевиоральное, то есть поведенческое старение (от английского behaviour, поведение).

Кожа начинает стареть, появляются морщинки, и чтобы продлить молодость тела и лица необходимо избегать вредных факторов.

1.Первое, на что следует обратить внимание — чтобы не было морщин нужно высыпаться.

Причинами хронического недосыпа могут быть разными, связанными с работой, стрессами, заботами о детях.

Семь или восемь часов считается достаточным для полноценного сна, но ученые так и не пришли к единому мнению. Некоторые из них считают, что за 4—5 часов можно вполне выспаться. Учитывая индивидуальность каждого организма желательно понаблюдать за собой и определить за которое время выспаться удалось, чувствуя себя бодрой и полной сил.

Недостаток сна может привести к снижению иммунитета, но и переизбыточный чреват мигренью и слабостью. Женский организм настолько универсальный, что если ставить будильник на час раньше, то можно приучить себя вставать раньше. Вот несколько несложных рекомендаций для быстрого и легкого сна:

  •  Желательно полностью расслабится и отпустить свои мысли (принять душ, выключить телевизор, компьютер).
  •  Позаботьтесь о комфортном месте для сна;
  •  Воздержитесь от принятия пищи на ночь.
  • Откажитесь от поисков решений насчет завтрашнего дня. Достижение спокойствия – гарантия качественного сна, после которого утро будет добрым, а тело отдохнувшим.В качестве тонизирующего средства лучше не исключать из своего утреннего расписания зарядку. Лень порой одолевает, но в течение 21 дня можно сформировать у себя эту новую и очень полезную привычку.

2. Во вторую очередь, воздержание от большого количества приема пищи. Есть можно все, но понемногу и через каждые 3—4 часа. Желудок при таком питании не растягивается, пища усваивается легко, что благоприятно влияет на самочувствие. Не стоит забывать про сладкие продукты, которые стоит по возможности не исключить, а заменить на природные сладости, курага, изюм.
3.Третьим важным моментом является уход за кожей. Индивидуальный подбор базовых средств для ежедневного ухода положительно скажется на состоянии всего тела. Очищение, увлажнение и пилинг (мягкий) – это и есть косметический минимум. К макияжу на каждый день подойдет умеренность, цвета подбираются согласно типу внешности.

4.В-четвертых, современная прическа и точно подобранный цвет волос будет отличным аргументом во всем образе. Можно задуматься о челке либо о стрижке или просто скорректировать длину волос.

Очень важно обратить внимание на правильно подобранную одежду, обновление гардероба, может, в этом значительно помочь. Пройтись по магазинам лучше с тем, чье мнение является важным, например, подруга. Слишком облегающая и короткая одежда может только подчеркнуть возраст. В цветовой гамме предпочтительны освежающие цвета, лучше избегать мрачных и серых тонов. Комплект аксессуаров не должен быть из громоздких вещей, нежные и изящные серьги, милые браслеты и аккуратные кольца.

5.И последний момент – это ослепительная улыбка. Ровные, белые и здоровые зубы пропуск в мир красоты и молодости. Желтые и кривые зубы с кариесом могут окончательно загубить все старания выглядеть моложе. Посещение стоматолога при необходимости изменит ситуацию.

Спокойствие и позитивный образ мыслей — это то немногое что сделает любую женщину моложе.